Public adulte, accessible dès 15 ans.
Professeur : Stéphanie WEILL
La sophrologie est une méthode douce qui associe respiration, relaxation musculaire et visualisations positives. Elle aide à mieux gérer le stress, à apaiser le mental, à retrouver de l’énergie et à renforcer la confiance en soi mais peut aussi être une aide précieuse pour améliorer la qualité du sommeil ou cultiver la vitalité.
Pratiquée en groupe, elle crée un moment de partage convivial, bienveillant et ressourçant, ne nécessite aucun prérequis, ni condition physique particulière.
Ensemble, nous prendrons le temps de nous poser, de nous recentrer, de souffler mais aussi de faire le plein d’énergie et de positif pour la semaine à venir.
Je partagerai avec vous quelques « outils » de sophrologie, très facilement reproductibles, que vous pourrez utiliser seul, chez vous au quotidien.
Tarif : 160€ / an
Tarif hors carte de membre, pour les habitants de Staffelfelden.
Pour les personnes extérieures, le prix sera majoré de 10€.
Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.
📅JEUDI, de 9h30 à 10h30
📍GRANDE SALLE, LA MARGELLE
