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 26-09-21-2026-09-28-2026-10-05-2026-10-12-2026-10-19-2026-10-26-2026-11-02
 -2026-11-09-2026-11-16-2026-11-23-2026-11-30-2026-12-07-2026-12-14-2026-12
 -2-10-2027-05-17/
SUMMARY:Renfo'Cardio
DESCRIPTION:\n\n\n\nPublic adulte\, accessible dès 16 ans.\n\n\nProfesseur
  : Salomé DANIEL\n\nLe renfo’cardio sollicite l’ensemble des muscles
  de votre corps (bras\, abdominaux\, jambes). Il s’agit d’une alternan
 ce d’exercices qui visent à améliorer votre capacité cardio-respirato
 ire et permet de vous renforcer de manière générale.\nUne séance d’u
 ne heure se compose de 3 parties :\n\n 	un échauffement articulaire et ca
 rdio-respiratoire pour préparer le corps à l’effort\n 	une alternance 
 d’exercices de renforcement musculaire et d’exercices permettant de tr
 availler le cardio\n 	un retour au calme composé d’étirements et de re
 spiration.\n\nDu petit matériel (haltères\, élastiques\, balles lestée
 s\, cordes à sauter…) est utilisé pendant les séances.\n\n\n\n\n\nTar
 if :  135€ / an | Formule à 190€/an pour 2 cours (2ème cours au ch
 oix : cardio boxe\, circuit training\, fit’n’moov ou pound)\n\n\nTarif
  hors carte de membre\, pour les habitants de Staffelfelden.\nPour les pe
 rsonnes extérieures\, le prix sera majoré de 10€.\nTarifs dégressifs 
 en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner
  au secrétariat.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n📅LUNDI\, de 18h30 à 19h30\n
 📍GRANDE SALLE\, LA MARGELLE\n\n
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CATEGORIES:Activités Adultes/Seniors
LOCATION:La Margelle / Salle La Galerie\, 17 rue de l'Eau qui Court\, Staff
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