Renfo’Cardio – Séance annulée !

Renfo'Cardio - Séance annulée !

Quand

lundi 30 septembre 2024    
18h30 – 19h30

La Margelle / Salle La Galerie
17 rue de l’Eau qui Court, Staffelfelden, 68850

Type d’évènement

Le cours de renfo’cardio prévu ce lundi 30 septembre avec Salomé Daniel est exceptionnellement annulé.
Merci de votre compréhension !
Salomé vous donne rendez-vous lundi 7 octobre pour un nouveau cours…

Professeur : Salomé DANIEL

Le renfo’cardio sollicite l’ensemble des muscles de votre corps (bras, abdominaux, jambes). Il s’agit d’une alternance d’exercices qui visent à améliorer votre capacité cardio-respiratoire et permet de vous renforcer de manière générale.
Une séance d’une heure se compose de 3 parties :
  • un échauffement articulaire et cardio-respiratoire pour préparer le corps à l’effort
  • une alternance d’exercices de renforcement musculaire et d’exercices permettant de travailler le cardio
  • un retour au calme composé d’étirements et de respiration.

Du petit matériel (haltères, élastiques, balles lestées, cordes à sauter…) est utilisé pendant les séances.

Tarif :  135€ / an – Formule à 190€/an pour 2 cours (2ème cours au choix : circuit training, fit’n’moov, pound)

  • Tarif hors carte de membre, pour les habitants de Staffelfelden et Wittelsheim.
  • Pour les personnes extérieures, le prix sera majoré de 10€.
  • Tarifs dégressifs en cas d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.

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