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 -2026-09-15-2026-09-22-2026-09-29-2026-10-06-2026-10-13-2026-10-20-2026-10
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 -1-13-2027-04-20/
SUMMARY:Pilates - Seniors & débutants
DESCRIPTION:\n\n\n\nPublic seniors &amp\; débutants.\n\n\nProfesseur : Ga
 lina Glutz\n\n\nLe Pilates est une méthode pour travailler les muscles en
  profondeur\, et surtout la sangle abdominale\, en renforçant les muscles
 . On apprend à développer les muscles faibles\, et à relâcher les musc
 les trop tendus dans le but d’équilibrer sa musculature.\n\nEnsemble d
 ’exercices de mise en forme physique et mentale imaginé dans les année
 s 1920 par Joseph Pilates\, cette méthode est conçue pour développer le
  corps de manière harmonieuse à travers une série d’exercices variés
 .\nLes cours de Pilates peuvent être utilisés comme sport complet\, comm
 e complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééduca
 tion. Corriger une mauvaise posture\, lutter contre le mal de dos\, déten
 dre la colonne vertébrale\, prendre conscience de son corps et esprit\, s
 timuler la vitalité\, réguler son rythme respiratoire\, lutter contre le
  stress…\n\n\nLa méthode Pilates privilégie la qualité aux dépens de
  la quantité\, elle vous amène progressivement à vous faire ressentir v
 os mouvements\, vous vous sentez vivre…\nPilates est un procédé reposa
 nt et relaxant car l’esprit est engagé totalement avec le corps.\n\n\n\
 nTarif :  255€ / an\n\n\nTarif hors carte de membre\, pour les habita
 nts de Staffelfelden et Wittelsheim.\nPour les personnes extérieures à c
 es deux communes\, le prix sera majoré de 10€.\nTarifs dégressifs en c
 as d’inscription à plusieurs activités par personne. Se renseigner au 
 secrétariat.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n📅MARDI\, de 17h à 18h15\n📍SA
 LLE POLYVALENTE\, Mairie de Staffelfelden\n\n
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CATEGORIES:Activités Adultes/Seniors
LOCATION:Salle Polyvalente de la Mairie\, 1 Place Espace Générations\, St
 affelfelden\, 68850 \, France
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