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 09-10-2026-09-17-2026-09-24-2026-10-01-2026-10-08-2026-10-15-2026-10-22-20
 26-10-29-2026-11-05-2026-11-12-2026-11-19-2026-11-26-2026-12-03-2026-12-10
 -2-17-2027-06-24/
SUMMARY:Pilates - Intermédiaires & avancés
DESCRIPTION:\n\n\n\nCours adultes (dès 15 ans)\, niveau intermédiaire.\n\
 n\nProfesseur : Galina GLUTZ\n\n\nLe Pilates est une méthode pour travai
 ller les muscles en profondeur\, et surtout la sangle abdominale\, en renf
 orçant les muscles. On apprend à développer les muscles faibles\, et à
  relâcher les muscles trop tendus dans le but d’équilibrer sa musculat
 ure.\n\nEnsemble d’exercices de mise en forme physique et mentale imagin
 é dans les années 1920 par Joseph Pilates\, cette méthode est conçue p
 our développer le corps de manière harmonieuse à travers une série d
 ’exercices variés.\nLes cours de Pilates peuvent être utilisés comme 
 sport complet\, comme complément à un autre exercice physique ou comme m
 éthode de rééducation. Corriger une mauvaise posture\, lutter contre le
  mal de dos\, détendre la colonne vertébrale\, prendre conscience de son
  corps et esprit\, stimuler la vitalité\, réguler son rythme respiratoir
 e\, lutter contre le stress…\n\n\nLa méthode Pilates privilégie la qua
 lité aux dépens de la quantité\, elle vous amène progressivement à vo
 us faire ressentir vos mouvements\, vous vous sentez vivre…\nPilates est
  un procédé reposant et relaxant car l’esprit est engagé totalement a
 vec le corps.\n\n\n\nTarif :  255€ / an\n\n\nTarif hors carte de memb
 re\, pour les habitants de Staffelfelden.\nPour les personnes extérieures
 \, le prix sera majoré de 10€.\nTarifs dégressifs en cas d’inscripti
 on à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.\n\
 n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nJEUDI\, de 19h15 à 20h30\nSALLE POLYVALENTE\, Mair
 ie de Staffelfelden\n\n
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CATEGORIES:Activités Adultes/Seniors
LOCATION:Salle Polyvalente de la Mairie\, 1 Place Espace Générations\, St
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