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URL:https://www.lamargelle.net/events/pilates-basic-2026-04-23/
SUMMARY:Pilates - Débutants & intermédiaires
DESCRIPTION:Professeur : Galina GLUTZ\n\nUne méthode pour travailler les m
 uscles en profondeur et surtout la sangle abdominale en renforçant les mu
 scles. On apprend à développer les muscles faibles\, et à relâcher les
  muscles trop tendus dans le but d’équilibrer la musculature.\n\nQu'est
 -ce que la méthode Pilates?\nC'est un ensemble d'exercices de mise en for
 me physique et mentale. La méthode Pilates existe depuis les années 1920
  et porte le nom de son inventeur\, Joseph Pilates.\nCette méthode est co
 nçue pour développer le corps de manière harmonieuse à travers une sé
 rie d'exercices Pilates variés.\nLes cours de Pilates peuvent être utili
 sés comme sport complet\, comme complément à un autre exercice physique
  ou comme méthode de rééducation.\nCorriger une mauvaise posture\, lutt
 er contre le mal de dos\, détendre la colonne vertébrale\, prendre consc
 ience de son corps et esprit\, stimuler la vitalité\, réguler son rythme
  respiratoire\, lutter contre le stress...\nLa méthode Pilates privilégi
 e la qualité au dépend de la quantité\, elle vous amène progressivemen
 t à vous faire ressentir vos mouvements\, vous vous sentez vivre...\nPila
 tes est un procédé reposant et relaxant car l'esprit est engagé totalem
 ent avec le corps.\n\nTarif : 255€/an\n\n 	Tarif hors carte de membre\, 
 pour les habitants de Staffelfelden.\n 	Pour les personnes extérieures\, 
 le prix sera majoré de 10€.\n 	Tarifs dégressifs en cas d’inscriptio
 n à plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.\n
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CATEGORIES:Activités Adultes/Seniors
LOCATION:Salle Polyvalente de la Mairie\, 1 Place Espace Générations\, St
 affelfelden\, 68850 \, France
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