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URL:https://www.lamargelle.net/events/gym-tonic-2026-05-18/
SUMMARY:Renfo'Cardio
DESCRIPTION:Professeur : Salomé DANIEL\n\nLe renfo’cardio sollicite l’
 ensemble des muscles de votre corps (bras\, abdominaux\, jambes). Il s’a
 git d’une alternance d’exercices qui visent à améliorer votre capaci
 té cardio-respiratoire et permet de vous renforcer de manière générale
 .\nUne séance d’une heure se compose de 3 parties :\n\n 	un échauffeme
 nt articulaire et cardio-respiratoire pour préparer le corps à l’effor
 t\n 	une alternance d’exercices de renforcement musculaire et d’exerci
 ces permettant de travailler le cardio\n 	un retour au calme composé d’
 étirements.\n\nDu petit matériel (haltères\, élastiques\, balles lest
 ées\, cordes à sauter…) est utilisé pendant les séances. Un tapis de
  sol est nécessaire à la pratique de l'activité.\n\n\n\nTarif :  135
 € / an - Formule à 190€/an pour 2 cours (2ème cours au choix : circu
 it training\, fit'n'moov\, pound)\n\n\n 	Tarif hors carte de membre\, pour
  les habitants de Staffelfelden.\n 	Pour les personnes extérieures\, le p
 rix sera majoré de 10€.\n 	Tarifs dégressifs en cas d’inscription à
  plusieurs activités par personne. Se renseigner au secrétariat.\n\n
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CATEGORIES:Activités Adultes/Seniors
LOCATION:La Margelle / Salle La Galerie\, 17 rue de l'Eau qui Court\, Staff
 elfelden\, 68850\, France
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